9/4 朝ローラー 25min ぼてぢゅう 夜筋トレ

相変わらず朝の固定ローラーはしんどいです。。
夜は自転車談義＠赤坂 w/mtblueさんと愉快な仲間たち。楽しい時間はあっという間。。パワータップ入手予定、、いよいよ念願のパワートレーニングに取り組みます！モチベーションあがりますわ