8/12 : 朝Run 11km / Uターン

4:30起床で朝Run。5:00前に外に出るとひんやりするほどで朝もやの中をダラダラと走り始める。なかなかペース上げられずに結局1h経過で時間切れ。。

Run : 1:05'46 / 11.30km / 5'49/km

その後はKidsの相手したり墓参りして、PMからはUターン。お盆期間を外してるとはいえ交通量はそこそこあって、休憩とか小まめにとって結局6hくらいかかって帰宅は20:30。子供たちも移動疲れか珍しく早々にベッドルームに。片付けとか洗濯とかなんだかんだで就寝は23:00。
三日連続で10km走したけどこの負荷であれば体への負担は全く感じなかった。しっかり6h睡眠取れてるからか体の調子は良かったのか、、いつも帰省のときは車の運転は睡魔との戦いなのに恐ろしいほど眠気が来なかった。帰宅後の怠さもないし、、なんなんだろう。