2016年6月17日金曜日

6/16 : Body check_6月度

帰りにGym寄ってBody Check。
先月Trendが良くないなぁ、と思ってたので改善見られてチョット安心。。
ジテツウが効いているのかな。
去年はこの先だいぶ絞ってる。暑くなる季節だし、消費は何かと増えると思うんでおのずと絞れては来ると思うけど。そうそう、去年は夏場から始めた朝練が効いてたんだった。

食事も少しずつ気にしていかないと。。夏野菜旨い季節になるし。キュウリ、、、







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5 件のコメント:

  1. さーよん2016年6月17日 7:26

    去年の下げ方がすごいですね。トレンド的には去年と同じ感じになっているんではないでしょうか。ちなみにぼくは去年より数キロ重いままになってしまってます。8月までになんとかせねば・・・。

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  2. Unknown2016年6月19日 1:12

    これから-1kg/月ペースで絞りまーす。食事制限するっていうよりはoutを増やすイメージで。。最終的には62くらいまで、、希望

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  3. Makoto Kawaguchi2016年6月20日 8:09

    僕は10月の頭に本命のマラソンを控えてるので7-9の3ヶ月で5kg減が目標です。公言しないとだらだらいきそうなので。。。

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  4. Unknown2016年6月20日 19:50

    マラソンも体重がかなり重要なfactorなんでしょうね。-5kgだと食事にもだいぶ気を使うんだろうなーと勝手に想像。
    それが何より苦手なんすよね、、自分の場合

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  5. Makoto Kawaguchi2016年6月20日 20:45

    一般にはフルマラソンの場合で1ｋｇ減で3分短縮と言われてますね。私も食事制限が非常に苦手なのですが、そこを何とかしないと。。。

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